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CAPITAL

Las Vacceas comienzan la pretemporada con más ganas que nunca

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Actualizado 20/08/2020 09:00:04
Redacción

Tras muchos meses sin pisar el 40x20, ha sido en el Pabellón del Campo de la Juventud en donde las jugadoras disponibles del Palencia Turismo han podido practicar los primeros ejercicios, con las debidas medidas anti Covid y con la idea de evitar las lesiones.

Las Vacceas han comenzado la pretemporada a las órdenes de su nueva entrenadora, Valeria Flores, y del nuevo preparador y segundo entrenador, Javier Sánchez.

Tras muchos meses sin pisar el 40x20, ha sido en el Pabellón del Campo de la Juventud en donde las jugadoras disponibles del Palencia Turismo han podido practicar los primeros ejercicios, con las debidas medidas anti COVID y con la idea de evitar las lesiones.

El inicio de los entrenamientos, ha sido posible al asumir el Club Balonmano Palencia Femenino (CBPF) las indicaciones del Consejo Superior de Deportes (CSD) y de la Real Federación Española de Balonmano (RFEBM).

Las jugadoras sénior disponibles han podido volver a sentir el ‘gusanillo’ de reencontrarse con sus compañeras y empezar a practicar balonmano en un pabellón deportivo, algo que no hacían al menos desde el mes de marzo.

Resumen de las normas del CSD y la RFEBM

A la llegada:

-Control de temperatura de todos los jugadores antes de entrenar a diario

-Cambio de calzado al entrar en el Pabellón

-Desinfección de la suela de zapatillas deportivas

-La ropa deportiva se usará sólo y exclusivamente para entrenar.

-Siempre lavar toda la ropa utilizada en entrenamientos

-La ropa de “calle” sólo la toca la usuaria y la guarda sin mezclar con la deportiva

En los entrenamientos:

-Repartir las jugadoras en diferentes vestuarios y siempre respetando distancias

-Control y exigencia de la desinfección higiénica (agua+lejía) de superficies comunes (duchas, vestuarios, accesos,...)

-Dotación de hidrogeles en la pista

-Sin contacto, trabajar en pequeños grupos y guardar distancias

-Desinfección de balones y, si es posible, usar el mismo balón para cada una

-Cada jugadora deberá tener su propia e individual botella de agua y no compartirla

Evolución de los entrenamientos

En función de la situación sanitaria y la evolución de la COVID-19 en cada Comunidad Autónoma e, incluso, en cada localidad, y en condiciones favorables de control de la pandemia, una progresión prudente de los entrenamientos sería: *

Fase 1 - Entrenamiento individual

Fase 2 - Entrenamiento pequeños grupos sin contacto

Fase 3 - Entrenamiento con porteros (lanzamientos) sin contacto

Fase 4 - Entrenamiento grupal, sin contacto

Fase 5 - Entrenamiento pequeños grupos con contacto

Fase 6 - Entrenamiento grupal normal

*Los planes y evolución de la progresión estarán influidos por la evolución y disposiciones sanitarias que se adopten en cada una de las Comunidades Autónomas por parte de las respectivas autoridades sanitarias.

El protocolo completo se puede consultar en: https://www.rfebm.com/sites/default/files/documentos/2020_protocolo_sanitario_entrenamientos_torneos.pdf